segunda-feira, 1 de agosto de 2011

Comer de 3 em 3 horas

Nunca consegui fazer dieta e comer de 3 em 3 horas, minhas dietas malucas eram almoço e jantar e vez por outra um pobre café da manhã. O resultado disso era ficar o tempo todo morrendo de fome, é claro.
Já devorei todo tipo de literatura sobre dietas e aderi alguns como dieta da sopa, do ovo, da lua e outras, mas nunca tentei realmente comer de 3 em 3 horas e atesto hoje que o radicalismo não leva a nada e precisamos ser flexíveis  mantendo o equilíbrio em tudo o que fazemos .
Tenho experimentado fazer pequenos lanches entre as refeições e realmente não tenho sentido fome as vezes até bate aquela vontade de comer (com os olhos) mas fome mesmo não dá pra dizer que sinto.
A dica é: Investir em lanches entre as refeições principais para não ficar com muita fome e devorar com a boca e com os olhes o que estiver ao alcance das mãos.