Digamos que um homem e uma mulher se submetam a mesma dieta e a mesma rotina de exercícios durante um determinado período de tempo, sabe o que acontece? O homem emagrece mais rápido. Isso acontece pois o homem tem maior quantidade de massa magra comparado a mulher e isso significa que o metabolismo trabalha de forma mais rápida.
Você pode até comparar fazendo o cálculo:
Mulheres: (0,062 x PESO + 2,036) x 239
Homens: (0,062 x PESO + 2,896) x 239
Com esse cálculo você tem idéia de quantas calorias se gasta em repouso, e atesta também que saímos perdendo pra o marido nessa matemática.
Para quem tem mais de 30 anos o cálculo é:
Mulheres: (0,034 x PESO + 3,538) x 239
Homens: (0,048 x PESO + 3,653) x 239
O gasto calórico depois dos 30 anos é menor devido ao metabolismo trabalhar de forma mais lenta, por isso não podemos simplesmente manter a mesma dieta de antes, caso contrario haverá um ganho de peso.
Como o corpo do homem é mais composto de músculo e o da mulher composto de mais gordura, nós estamos ferradas amigas, pois gordura queima menos que músculo.
Meninas, não fiquem triste. Nossa gordura não se acumula apenas na barriga como a dos homens e nós vivemos mais que eles.
