Um estudo cientifico recentemente divulgado afirma que comer devagar emagrece.
Isso ocorre porque quando o indivíduo mastiga mais devagar é liberado mais rapidamente um hormônio que está ligado à saciedade.
Esse hormônio não é liberado em pessoas que comem depressa e elas acabam por comer uma quantidade de comida maior.
Pessoas que querem emagrecer devem evitar alimentos gordurosos e realizar atividade física, além de beber no mínimo 8 copos de água por dia e fazer refeições com calma, mastigando em média entre 25 a 30 vezes cada porção de comida na boca.
Ps: Literalmente a vida moderna não combina com hábitos saudáveis, pois quem só tem uma hora de almoço e ainda cozinha o que vai comer tá ferrado. Ehehehe.
