Desde sempre fui adepta a malhação. Confesso que essa relação tem muitooos altos e baixos pois apesar do exercício físico me fazer muito bem nem sempre priorizo como deveria. Sempre que estou fazendo academia, natação, musculação ou incluindo na rotina uma simples caminhada me sinto mais leve, disposta e resistente. Tem coisa mais deselegante que subir um lance de escadas e chegar ofegante?
Se o exercício fisco faz tão bem pq não fazer sempre? pq somos teimosos e temos mania de terceirizar a nossa culpa. Colocamos a culpa no parceiro que não quer nos acompanhar, na amiga que te deixou na mão, na chuva, no sol, só não assumimos que temos preguiça de cuidar de nós mesmos.
O desafio é buscar coragem pra promover o nosso bem estar. Eu tenho feito a minha parte e enfrentado frio e preguiça em busca de saúde.
