Pense Magro por Toda Vida

Primeiro dia de leitura do livro e logo na introdução me deparo com o desafio: "Dê o melhor de si mesmo em cada desafio. Seria realmente uma pena você deixar que seus pensamentos sabotadores atrapalhem e impeçam de emagrecer e ficar magro pra sempre".

O livro usa a terapia cognitiva para auxiliar na dieta e nos ajuda a superar obstáculos psicológicos.

Agora após ter lido, relido, estudado e analisado o primeiro capítulo tenho tentado por em prática algumas dicas como planejar a minha alimentação do dia todo, manter o controle diante da comida e tentar ser mais forte que ela, saber que após o deslize tenho que retomar a partir daquele momento - e não meter o pé na jaca pra recomeçar no dia seguinte, mudar minha maneira de pensar e resistir para fortalecer o meu músculo da resistência.

Olha! O livro é quase uma lavagem cerebral, mas vai ver é disso mesmo que eu estou precisando.

Se o: "Coma Batom! Coma Batom!" funcionou tão bem vai ver o "Não coma Batom! Não coma Batom!" funciona também.

Rumo ao segundo capítulo