Dieta Completa é uma planilha para Excel, bastante simples e prática. Tudo o que você precisa fazer é inserir nela tudo o que ingere a cada refeição (alimentos e as respectivas quantidades). O retorno é rápido: a planilha calcula os componentes do alimento, convertendo a informação que você ingeriu em quantidade de proteínas, gorduras,calorias e carboidratos. Esses são nutrientes chave para qualquer dieta. Independente do tipo de alimentação que você deseja seguir, proteínas, gorduras, calorias e carboidratos serão sempre alvos de atenção.
Depois de calcular quanto você ingeriu naquele dia, Dieta Completa soma tudo e diminui do total estabelecido como objetivo. Assim, você poderá conferir se ultrapassou os limites ou se manteve dentro ou abaixo deles.
Como considero que tudo que vem pra ajudar vale a pena testar, clique aqui para fazer o download da sua tabela e experimente.
Semia adorei a planilha. Já baixei e estou usando! Brigadao..
ResponderExcluirBeijos
Tathy
Parece ser bem útil Tathy, vamos aproveita-la. Bjos!!!
ResponderExcluirBoa Noite Semia. Você não sabe o bem que esta fazendo para todos os seguidores do seu blog, sensacional, fantástico essa tabela. Não conhecia, estou apanhando um pouquinho mas é legal. Abraço! Eu, Enzo.
ResponderExcluirFico feliz Enzo.
ResponderExcluirahh que legaal, vou baixar
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